بایگانی برچسب: ورزش در بارداری

چند توصیه مهم برای داشتن دوران بارداری سالم

دوران بارداری سالم

زمان تقریبی مطالعه 8 دقیقه دوران بارداری یکی از مهمترین، حساس ترین و در عین حال شیرین ترین لحظاتی است که اکثر خانم ها آن را تجربه می کنند. یک زن باردار در چنین زمانی بایستی به تمامی حالات خود توجه کافی داشته باشد و به راهنمایی ها و دستورالعمل های پزشک اهمیت دهد تا خطری مادر و جنین را […]

چند نکته مهم برای بهتر خوابیدن در دوران بارداری

چند نکته مهم برای بهتر خوابیدن در دوران بارداری

زمان تقریبی مطالعه 5 دقیقه بهتر خوابیدن در دوران بارداری یکی از دغدغه های زنان باردار است که آنها را کلافه و خسته می کند. رفتن به رختخواب و تقلا برای خوابیدن ممکن است در ماههای اول حوصله شما را سر ببرد و در طول روز احساس خستگی مفرطی را تجربه کنید. دوران بارداری تغییرات خاص خودش را به همراه […]

قبل از بارداری لاغر شوید!

لاغری قبل از بارداری

زمان تقریبی مطالعه 5 دقیقه تحقیقات نشان می دهد چاقی و داشتن اضافه وزن در دوران بارداری می تواند خطرات زیادی همچون: دیابت بارداری، سقط جنین و نقص در زایمان را به همراه داشته باشد و سلامتی آنها را تهدید کند. در واقع چاقی در دوران بارداری به هیچ عنوان مناسب نیست و بایستی برای سلامت خودتان و جنین با […]

Call Now Button